Explorer les différentes techniques de respiration qui vont vous offrir les bases d'une solide approche méditative.
Prochaines sessions :
5-6-9 Aout 2023
19-20-23 Aout 2023
Atelier Respiration/Méditation : 3 jours en présentieln ligne
Peut-être avez-vous essayé la méditation plusieurs fois et vous n'arrivez tout simplement pas à comprendre ou à pratiquer. Vous êtes distrait, ennuyé ou agité et avez envie d'abandonner.
La méditation demande une bonne maîtrise de la concentration et de calme, ce qui peut être frustrant pour certaines personnes. La respiration étant au cœur de la plupart des formes de méditation, je vous propose ici de l'utiliser comme un pont vers cet état d'apaisement, une voie plus accessible pour retrouver une meilleure qualité de vie.
Explorer les bases de Vipassana : 10 jours en ligne
La pratique est en fait un entraînement mental. Tout comme nous utilisons des exercices physiques pour améliorer notre santé corporelle, Vipassana peut être utilisé pour développer le contôle de l'esprit pour une vie plus calme et plus consciente.
S'initier à la pratique de méditation Vipassana. Pour une reconnexion plus en profondeur du corps et de l'esprit, vers plus d'intériorité et de spiritualité.
Prochaines sessions :
le 12 septembre
le 7 octobre
le 10 novembre
Les Bienfaits de la méditation
Vivre l'instant présent et accueillir ce qui estsent
On apprend à se focaliser sur l’instant, sans considération aucune des tracas du passé ou des attentes pour le futur. Avoir du recul et pratiquer le lâcher-prise sur nos pensées et nos emotions .
De meilleures relations
Transformer notre relation à nous-mêmes et aux autres. Un sentiment croissant de bienveillance et un désir d'être utile dans ce monde.
Liberté et Harmoniere
La méditation vous connecte avec votre âme. Elle donne une vision éclairée sur votre vie, conférant ainsi des avantages indéniables sur le plan physique, psychologique et émotionnel pour vivre une vie plus consciente, harmonieuse et alignée avec nos aspirations.
Penelope Cauxire
Dès mon plus jeune âge, j'ai été inexplicablement attirée par les pratiques méditatives, comme si elles résonnaient au plus profond de mon être. Sans savoir vraiment pourquoi, j'ai suivi cette voie mystérieuse qui m'a conduite vers un voyage de transformation intérieure. Un voyage qui a débuté par les enseignements du yoga et de la yogathérapie.
Et au fil du temps l'exploration de diverses techniques méditatives telles que le zazen, la pleine conscience, le Tonglen, la méditation Acem et la méditation transcendantale.
Cependant, parmi ces multiples pratiques, c'est la méditation Vipassana qui a résonné le plus profondément en moi. Elle m'a offert une connexion privilégiée avec mon être intérieur, m'aidant à explorer mes pensées, mes émotions et à cultiver une conscience profonde du moment présent.
Aujourd'hui, en tant que professeure de yogathérapie, j'ai à cœur de partager ces trésors de sagesse avec vous. Mon objectif est de vous guider sur votre propre chemin de découverte intérieure, en vous aidant à cultiver une conscience bienveillante envers vous-même, votre corps et votre esprit.
Dans mes cours et séances de méditation, je m'efforce de créer un espace accueillant et sûr où chacun peut explorer librement la richesse de son être intérieur.
Que vous soyez novice dans la méditation ou que vous ayez déjà expérimenté différentes pratiques, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance, en vous offrant des outils pratiques pour apaiser votre esprit, renforcer votre corps et nourrir votre âme.
Je vous invite à vous joindre à moi dans cette aventure intérieure, à ouvrir votre cœur à la sagesse millénaire du yoga et de la méditation. Ensemble, nous cheminerons vers un équilibre harmonieux et une profonde sérénité.
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